Загрузка...

Диетические куриные котлеты с тыквой

Диетические куриные котлеты с тыквой

Такие котлеты можно приготовить несколькими способами. На сковороде, в мультиварке и на пару. Этот самый вкусный. Также не плохо получается с нежирным мясом. О пользе тыквы можно прочитать ЗДЕСЬ.

Состав:
1. Половина 1 куриной грудки.
2. 100-150 г очищеной тыквы.
3. Щепотка приправы для мяса.
4. 1 столовая ложка растительного масла.

Диетические куриные котлеты с тыквойГрудку тщательно вымыть.

Диетические куриные котлеты с тыквойМелко нарезать или измельчить мясорубкой.

Диетические куриные котлеты с тыквойТыкву натереть на средней терке.

Диетические куриные котлеты с тыквойДиетические куриные котлеты с тыквойСмешать курицу, тыкву и добавить приправу для мяса. Я люблю ТАКУЮ, в ней классный состав и никаких химических добавок. Хорошо перемешать и оставить на 30 минут, чтобы приправа пропитала мясо и тыкву.

Диетические куриные котлеты с тыквойЖарить лучше на сковороде с антипригарным покрытием с использованием очень маленького количества масла(но можно и без масла) на очень маленьком огне.

Диетические куриные котлеты с тыквойДиетические куриные котлеты с тыквойСначала с одной стороны, затем с другой. Примерно по 5-7 минут с обех сторон.

Диетические куриные котлеты с тыквойКушать лучше с салатом. В моем случае яблоко с сельдереем.

Диетические куриные котлеты с тыквойЯблоко с сельдереем нарезать, добавить 1 столовую ложку сока лимона и 1 столовую ложку соевого соуса.

Приятного аппетита!

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий

0
Ваши комментарии просматривает администратор..
правилами и условиями
  • Комментарии не найдены

Найдите нас на Facebook

рассылка новостей

Введите Ваш E-mail:

Tupperware in ALMATY

Рецепты для мультиварок | REDMOND© PANASONIC© VESElECTRIC©

Гуляш

Гуляш по-венгерски - вкуснейшее блюдо.

Картофель под майонезом

Один из самых простых. Получилось очень вкусно.

Картошка с мясом

Обычная тушеная картошка с мясом

Фасолевый суп

Фасоль по популярности занимает второе место

Фасолевый суп

На программе "Тушение" блюда получаются наваристыми