Диетические куриные котлеты с тыквой
- Четверг, Фев 20 2014
- Просмотров: 3286
Такие котлеты можно приготовить несколькими способами. На сковороде, в мультиварке и на пару. Этот самый вкусный. Также не плохо получается с нежирным мясом. О пользе тыквы можно прочитать ЗДЕСЬ.
Состав:
1. Половина 1 куриной грудки.
2. 100-150 г очищеной тыквы.
3. Щепотка приправы для мяса.
4. 1 столовая ложка растительного масла.
Грудку тщательно вымыть.
Мелко нарезать или измельчить мясорубкой.
Тыкву натереть на средней терке.
Смешать курицу, тыкву и добавить приправу для мяса. Я люблю ТАКУЮ, в ней классный состав и никаких химических добавок. Хорошо перемешать и оставить на 30 минут, чтобы приправа пропитала мясо и тыкву.
Жарить лучше на сковороде с антипригарным покрытием с использованием очень маленького количества масла(но можно и без масла) на очень маленьком огне.
Сначала с одной стороны, затем с другой. Примерно по 5-7 минут с обех сторон.
Кушать лучше с салатом. В моем случае яблоко с сельдереем.
Яблоко с сельдереем нарезать, добавить 1 столовую ложку сока лимона и 1 столовую ложку соевого соуса.
Приятного аппетита!
самые интересные рецепты с нашего кулинарного сайта.
Комментарии
- Комментарии не найдены
Оставьте свой комментарий
Оставить комментарий